一舞紫袖撫秋風

要鍛鍊人體肌肉，不管是拉啞鈴、還是舉重等等方式，其實都是藉著外力使肌肉進行縮放的反覆動作來達到目的，不過有些肌肉可以利用其他方式，比如說腹肌，腹肌是個擁有對抗性的肌群，可以藉由施加壓力的方式來達到鍛鍊，實際例子就是如拳擊手等技擊類的選手，為了讓腹肌可以對抗攻擊，會用打擊的方式來鍛鍊、如以重物敲擊、擠壓、甚至人踩上去的方式，而這種方式除了可以練肌肉外，也能提神醒腦。

只睡3個多小時，昨天一早就從9點站到14點，雖然說下午的班比較輕鬆，不過畢竟是上了一天的班，再加上晚上赴大胖的生日宴，要回家時已經22點半左右了，上了高速公路後，就開始瞌睡蟲上身，因為急著返家，啥都沒買，身邊竟無可以對抗瞌睡蟲的武器，喉糖－沒有！咖啡－沒有！蠻牛－沒有！正妹－當然更沒有！！即使音樂開得在大聲也於事無補，又不想下休息站買，我歸心似箭阿！

這時想到的必殺技，是的！我前面廢話這麼多就是要鋪這個梗，我只好開始狠狠的重擊我的腹部，果然瞌睡蟲立刻退散，但效力有限，為了達到長效，這一路上，我就在不斷Ｋ自己的狀況中，一如往常的兩小時內回到台中了。

分享一下，重點是上腹部，包含肋骨、橫隔膜，尤其是橫隔膜攻擊，真的是只有爽而已～記得如果有瞌睡蟲侵襲，身邊又沒有武器防身時，參考一下唄，本大爺含淚分享之。