運動季到了

荒廢了一小段時間沒在身體上了，這陣子又開始加強體能，跟過去一樣，時間充足就打球，不夠的話就重量訓練。

上禮拜嘗試長跑，前一天先跑的一千五，覺得氣很順，第二天加到三千，想不到很順暢的跑完，呼吸只有稍亂，印象中上一次跑三千是常訓的時候，當時我根本跑不完，停下來兩次，大概在一千二一千三左右時，呼吸就全亂了，結果這次居然能順利跑完，真是詭異。

不管怎樣，這次打算好好衝一下，所以我也訂了乳清蛋白，因為要加強重訓的分量，所以得用這東西來補充，不然光靠我那不正常的飲食，效果是不會出來的。